Ger Dig kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn. Pilates är träning som utgår ifrån kroppens mittparti, bålen och du anpassar själv rörelserna efter din egen förmåga. Övningarna ger både styrka och rörlighet samt hjälper dig hitta din optimala hållning.

Du lär dig att andas och aktivera dina core muskler. Vi tränar med en Chiball för att stötta kroppen och samtidigt utmana den inre muskulaturen.