BasisBall är ett norskutvecklat träningskoncept med ursprung i norsk elitidrott. Som redskap används medicinboll. Träningen, som är funktionell styrketräning, baseras på bas- och grundövningar. Fokus ligger främst på uthållighet och explosiv styrka. Teamkänslan på ett Basisball-pass är fantastisk!
BasisBall Raw
Hur rå vill du bli? Detta är ett basispass späckat med med råskap. Passet utmanar dig på alla plan genom atletiska styrkeövningar som är både komplexa och utmanande. I ett högt tempo triggar vi din power, styrka och kondition. Garanterad stark och atletisk kropp.
BasisBall CenterCore
Detta är ett perfekt basispass som ger dig den bästa träningen för din coremuskulatur. Fokus ligger på komplexa atletiska övningar som genomförs i ett moderat tempo med kontroll. På ett effektivt sätt tränas kvaliteter som stabilitet, mobilitet, balans och styrka. Den bästa grunden för en stark och atletisk kropp.
