Lindome Gym

The Cross Factory

NU har vi öppnat denna häftiga anläggning där fokus ligger på funktionell träning för både nybörjare och rutinerade motionärer.

För dig som vill jobba med hela kroppen!

De som gör oss speciellt unika är vår OCR träning där du kan träna på massa olika spännande hinder och springa hinderbana.

Nu kan du också boka kalas på The Cross Factory! Hinderbana, tävlingar, lekar m.m. Allt med en instruktör från oss som lägger upp ett härligt fartfyllt kalas! Korv med bröd, dricka och glass ingår. För mer info om tider och priser, ring oss  eller maila på info@lindomegym.se

Utbud:

Crossintro:

För att starta på The Cross Factory krävs en rundvandring på anläggningen med en instruktör som berättar och visar vad man skall tänka på, svarar på frågor och en genomgång av regler. Förberedelse inför ditt första pass!

Crossgym:

På Crossgym är inget pass det andra likt! Vi byter intensitet, repetitioner, övningar och upplägg från gång till gång- allt för att du aldrig ska stanna av i resan mot ditt bästa jag! Vi jobbar med både styrka, explosivitet, kondition och flexibilitet. Tanken med vårt Crossgym är att du ska få chans att utvecklas och utmanas tillsammans med likasinnade pass efter pass. Våra instruktörer är utbildade för att hjälpa just dig att nå så långt med din styrka, flexibilitet, kondition och explosivitet som det bara är möjligt.

OCR Teknik:

Här får du hjälp att träna på teknik så som repklättring, rampen, greppstyrka, hänga i ringar m.m. Allt för att bli säker och stark inför ditt nästa OCR lopp.

STS/KB:

Här tränar vi med Suspension Traning System band och Kettelbells.

Effektiv styrketräning för kroppens alla muskler. Beroende på din instruktörs passupplägg tränar du styrka, rörlighet, balans och kondition.

Open Gym:

Träna  så mycket du vill med våra redskap och riggar på fria tider.

Tider för Open Gym:

Mån 05:00-06:00
07:00-16:50
21:00-23:00

Tis 05:00-12:00
13:00-16:00
19:30-23:00

Ons 05:00-07:30
08:15-17:30
19:30-23:00

Tors 05:00-06:00
07:00-12:00
13:00-18:00
17:00-18:00 Familjeträning*
21:00-23:00

Fre 05:00-17:00
18:00-21:00

Lör 05:00-09:00
11:00-12:00
16:00-21:00

Sön 05:00-10:00
16:00-17:00
17:00-18:00 Familjeträning*
19:00-23:00

Med reservation för ändringar och bokningar!

  • Familjeträning – Vuxen med The Cros Factory-medlemskap får ta med sig 2st barn 6-12 år.

Dagens Open Gym (DOG):

På whitebordtavlan står det alltid en DOG (Dagens Open Gym), du kan då enkelt köra ett pass själv på fria tider.

Kids Corner:

På övervåningen kan ditt barn hålla till medans du tränar. Här finns TV, playstation, målarblock etc att sysselsätta sig med. Här är barnen själva på förälderns ansvar. Strängt förbjudet för barn att vara med ute på golvet bland alla redskap då vi ej vill att några barn skall skada sig. Följs inte detta kommer vi meddela de berörda föräldrarna direkt.

 

CrossTeens:

Vi kommer ha grupper även för våra härliga ungdomar 13-17 år.

Här kan du träna med kompisar i din egen ålder. Bli stark, smidig och rörlig på vår nyöppnade anläggning The Cross Factory. Spring hinderbana och utmana dig till max!

Crossintro                                                

CrossTeens/Crossgym

OCR Teknik

 STS/KB

Outdoor

*Open Gym 13-17 år i målsmans sällskap

Dagens Open Gym (DOG).

*15 år för att träna på alla ordinariepass, under 15 år endast CrossTeens

Cross Kids:

Även våra minsta barn har vi 10 veckors kurser, 6-8 år och 9-12 år.

Perfekt för dig med barn som behöver springa av sig en stund, här är rörelseglädje det viktigaste. Hinderbana, tävlingar och massa bus! Vi tar nu emot anmälningar till Cross Kids 6-8 år och 9-12 år! Maila till oss barnets namn och ålder, samt målsmans namn och telefon. Start v.41. Välkomna!

Ni kan följa vårt arbete på Facebook, The Cross Factory.

Vi ses!

Lindome Gym

Outdoor

En 20´container fullproppad med redskap för funktionell uteträning. En ny utmaning står på schemat varje dag, där vi kombinerar styrka och kondition för att få bästa resultat. Våra coacher är med dig hela tiden och hjälper dig att nå just dina mål. Alla kan vara med oavsett ålder eller fysisk form!
Outdoor Training ”containern” är placerad på Lindevi (Lindomes fotbollsplan), väl synlig från parkeringen. Kör i ur och skur, finns inget dåligt väder.

Välkommen!