Lindome Gym

QIGONG

Vad är Qigong?

*Hantera stress
*Minska spänningar och värk i nacke och axlar

*Öka rörlighet och smidighet
*Få ökad kroppsmedvetenhet

*Få en djupare stillhet
*Ökad närvaro i nuet
*Få mer energi och livslust

Qigong kommer ursprungligen från Kina och betyder ungefär:
Träning i att öka sin livsenergi med en serie långsamma och mjuka rörelser.

 

Lindome Gym

PILATES

Vad är Pilates?

Pilates är en intelligent träningsform, och ett system med övningar gjorda för att få en stark, smidig och balanserad kropp. I pilates ser man varje människa utifrån ett helhetsperspektiv. Korrekt utförd pilatesträning leder till ökad kroppsmedvetenhet, kontroll och balans.